新闻中心 /News
-
11 2024-03
中欧体育官网app下载练习瑜伽必知的五个小常识
中欧体育官网app下载练习瑜伽必知的五个小常识瑜伽成了许多女性首选的运动健身项目,那么关于练习瑜伽大家知道哪些呢?下面小编为大家整理了练习瑜伽必知的五个小常识,希望能帮到大家! 瑜伽是个舒缓的,平稳的、简单的运动,对...
-
11 2024-03
初练瑜伽必知的7个注意事项
初练瑜伽必知的7个注意事项现在越来越多的人认同瑜伽,知道练瑜伽不仅能强健身体、减脂塑形还能调理身心。但是,对于刚接触瑜伽的初学者来说,对瑜伽了解不够,没有掌握科学的练习方法、对自己的身体也不够了解,更不知道如何保护自己...
-
11 2024-03
中欧体育官网经期可以练瑜伽吗?经期做瑜伽有哪些注意事项?
中欧体育官网经期可以练瑜伽吗?经期做瑜伽有哪些注意事项?近年来瑜伽运动日渐流行开来,越来越多的女性一族开始加入了瑜伽练习的队伍,毫无疑问长期坚持练习瑜伽,无论是对一个人的身形还是气质的塑造都是非常有帮助的,但是想必绝大...
-
11 2024-03
中欧体育(中国)官方网站居家练习瑜伽的10个小常识
中欧体育(中国)官方网站居家练习瑜伽的10个小常识功效,对于养生也有不少的功劳。但是去瑜伽馆练习瑜伽对于很多白领女性来说确实没有充足的时间,居家练习成为不错的选择,需要提醒大家的是,居家练习瑜伽还需注意以下10个常识,...
-
23 2019-05
初学瑜伽的注意事项
1.练习之前禁吃的太饱,或者吃饱最少2小时后再开始练习瑜伽。 2.处于生理期、孕期,或有高血压的人群应该避免高难度动作。 3.某一动作练习时感到不适应立即停止练习并休息,不能硬撑。 4.练习中动作要缓慢轻柔注意要量...
-
23 2019-05
哪些人不适合练习瑜伽
1.中老年人。进入老年后,关节退化严重,且这类人群多有骨质疏松或高血压等疾病,不宜参加需要倒立、弯腰等项目的瑜伽。会很容易受伤。 2.颈部、腰椎病患者。瑜伽的一些基本动作中,许多都要用到颈部、腰椎部,因此这方面有患病的...